¿Miedo o pánico?¿Sabes la diferencia?

 

El miedo es una emoción que surge cuando interpretamos una situación como peligrosa. Éste tiene como objetivo alertarte y empujarte a tomar medidas para evitar el peligro (huir, luchar o pedir ayuda).

En el caso del pánico, sería una reacción desmesurada a la situación percibida e irracional. El pánico se consideraría un miedo extremo, incontrolado, que suele ir acompañado de varios síntomas posteriores (Palpitaciones rápidas o violentas con elevación de la frecuencia cardíaca, Dolores en el pecho ,Vértigo, mareo, náusea, Inestabilidad, mareo o desmayo, Dificultad para respirar, Sofoco, transpiración o escalofrío, Sensación de ahogo o falta de aliento, Sensación de atragantarse, Opresión o malestar en el tórax, Náuseas o molestias abdominales, Cosquilleo o entumecimiento en las manos, Sensación de estar soñando o deformación de percepción, Terror – sentir que algo horrible va a pasar y que no puede uno evitarlo, Miedo de perder el control y hacer algo que le cause a uno vergüenza, Miedo de morir, Angustia, Agorafobia).